ダイエット日記［１０１３日目］

体重：８５．４ｋｇ

体脂肪率：２０．０％

歩数：７０２９歩

ＪＯＧ：１０．０ｋｍ　６５分（９．２ｋｍ／ｈ）

朝食：鶏肉炒め

昼食：チャーシュー麺＋ほうれん草（横濱屋＠市が尾）￥１１００

夕食：水（ゲロルシュタイナー）

間食：

メモ：　２３：３０まで仕事して、帰宅してから１０キロ走ってきた。　今日はよく眠れそうだ♪　あ、洗い物しなきゃ！