ダイエット日記[1013日目]

この記事は約1分で読めます。

体重:85.4kg

体脂肪率:20.0%

歩数:7029歩

JOG:10.0km 65分(9.2km/h)

朝食:鶏肉炒め

昼食:チャーシュー麺+ほうれん草(横濱屋@市が尾)¥1100

夕食:水(ゲロルシュタイナー)

間食:

メモ: 23:30まで仕事して、帰宅してから10キロ走ってきた。 今日はよく眠れそうだ♪ あ、洗い物しなきゃ!

コメント

タイトルとURLをコピーしました