ダイエット おひる（5/8）
子供達が一生懸命に勉強も遊びも頑張っているので、今日は彼等の大好きなメニューで塾弁を作った。 それがコレ。 唐揚げ、焼き鮭、だし巻き卵、野菜類の黄金メニュー。 朝ご飯に上の子は3尾焼いた鮭のうち1尾を、下の子は唐揚げ1個と卵＆納豆ご飯を食べ、さらにTKGま...
ダイエット
ダイエット 
ダイエット おひる（5/7）
今日は朝になって急に塾弁が必要って言われたので、慌てて揚げ物スタンバイ。 白身魚のフライと出汁巻き卵、野菜類。 パパの弁当はサラダ弁当。 今日はマイタケとシメジのオリーブオイルソテー、スモークチキン、アボカド、豆類の水煮、茹でニンジン、茹でアスパラ、レタス...
ダイエット おひる（5/1）
もう5月だ。 今日の塾弁はハナマサで買ったアンガス牛のステーキ弁当。 500gくらいで1,000円くらいだった。 旨いのに安い。 肉が大きかったので、パパ弁当も同じメニューにした。 わかめスープ付き。 冷めても食べやすいように筋切器で丁寧に筋切りしておいた...
ダイエット おひる（4/30）
昨夜はカレーライスだったのだが・・・。 夫婦間の連絡不行き届きにより、パパ用の激辛カレーと子供達用の甘口カレーの作り分けを失敗し、全て激辛カレーになってしまうという事態が発生した（笑 よって、昨日の夜はカレー。 今日の朝もカレー。 そしてお昼ご飯もカレーと...
スポーツ 運動する日
今日は運動する日だった。 思えば、2週間前にアキレス腱に感じた強い痛みとその後の違和感から、ジョギングを控えて激しい運動は避けていたんだけれど、もう痛みも違和感も感じなくなったので超スローペースで走ってみた。 ジョギング 10キロ 水泳 1キロ バッティン...
ダイエット おひる（4/25）
週末に近付くと、野菜のストックも切れてくる。 残り物の野菜を中心に、今日もサラダ弁当を作りましょう。 まず、サラダ用の豆の水煮があったのでそれ。 フジッコ謹製。 80円くらいなので、いくつか買っておくと便利。 他にはブロッコリの茎、アスパラ、アボカド、鶏胸...
ダイエット おひる（4/21）
金曜日までの6連チャンで、肝臓を含め相当にダメージが蓄積していたらしい。 週末も酒を飲むこと無く、月曜日を迎えた。 飲まないんじゃなくて、もう飲みたくないって感じで（笑 もう歳だからね。 今日の塾弁は残り物中心で。 昨晩の残り物の豚生姜焼き、賞味期限の鮭の...
ダイエット おひる（4/18）
朝起きたらびっくりした。 出社する時間まで、後10分しか無いじゃないか。 寝坊した。 こりゃ参った。 昨日は3月末でウチの会社を離れた仲間の送別会。 怒濤の宴会Weekで、心身ともに疲弊している。 ちょっと反省だ。 弁当なんて作る余裕も無いし、今日はランチ...
ダイエット おひる（4/14）
今日は上の子だけ塾弁。 いつもと違って、朝のうちにご飯まで詰めてみるテスト。 感想を聞くのが楽しみだ。 どうだろうな。 パパ弁当はブロッコリの茎、キュウリ、ニンジン、パプリカ、ベビーホタテのサラダ、おにぎり。 安売りのホタテがあったので買ってみたんだけど、...
ダイエット おひる（4/12）
下の子も4年生。 子供の成長って早いもんだよなぁ。 パパは横と奥行き方向に育つばかりで、君たちのような光り輝く竜巻のよう成長っぷりとは比べるべくも無い。 今までのサッカーは午前中だけだったが、これからは午後も練習がある。 平日は塾弁、土日はサッカー弁当や野...
ダイエット 喉が痛いから天丼
昨日の朝から続く喉の痛み。 昨夜の懇親会もノンアルコールで通し、今日は病院に行ってからの出社だ。 診断は「扁桃腺が腫れてるね！強い薬を出しておくよ！」とのこと。 あー病院に行って良かった。 薬があれば、ひとまず安心だよね。 今夜は呑めるぞ（笑 お弁当を作る...
ダイエット おひる（4/10）
今日の塾弁はシウマイ弁当。 給食が始まったから昼が無いので楽だよー パパ弁当はサラダ弁当。 豆類を中心に、レタス、アボカド、ニンジン、ブロッコリ、アスパラ。 さらにオレンジ、ワンタンスープも。 満腹でござる。 体重：