ダイエット

体重：８８．０ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：８５８４歩ＪＯＧ：なし朝食：かき揚げソバ昼食：温麺ランチ（壱語屋＠市が尾）￥１０５０夕食：肴や＠恵比寿間食：メモ：だいぶ涼しくなってきたね。　仕事はどんどん混迷の一途を辿っているけど、くじけずに頑張るべー。

体重：８７．６ｋｇ体脂肪率：２０．０％歩数：ＪＯＧ：なし朝食：焼鮭、ご飯、残り物のチャーハン少々昼食：しゃぶしゃぶ食べ放題（鍋ぞう＠渋谷）￥１２８０夕食：残り物少々（つけ麺）間食：アイスメモ：今日も暑かった。　朝は涼しかったんだけどな。

体重：８７．８ｋｇ体脂肪率：２０．０％歩数：ＪＯＧ：なし朝食：高菜明太マヨ牛丼特盛（すき家＠町田）￥５８０昼食：なし夕食：炒飯少々間食：メモ：朝が食べ過ぎだったので終日食欲無し・・・。　明太マヨが結構辛くって、それはそれで美味しかった。

体重：８８．０ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：ＪＯＧ：なし朝食：ハンバーグ、ご飯、パン昼食：仕出し弁当　￥３５０夕食：残り物少々間食：メモ：なんつうか忙しいから走る時間が勿体ない。　でもダメだこれじゃ。　なんていう体重・・・。

体重：８７．８ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：ＪＯＧ：なし朝食：なし昼食：高菜ご飯セット（天下一品＠目黒）夕食：残り物少々間食：メモ：久しぶりの天下一品はウマー♪　　夜は２３時過ぎまで仕事でヘター

体重：８７．４ｋｇ体脂肪率：２２．５％歩数：ＪＯＧ：なし朝食：ざるうどん昼食：チキンカツ丼（雷弁当＠市が尾）￥３５０夕食：３社懇親会（串蔵＠市が尾）間食：メモ：近所の弁当屋のチキンカツ丼が１００倍旨いけど、３５０円で配達込なら価格相応か？

体重：８７．８ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：ＪＯＧ：なし朝食：惣菜パンｘ２昼食：仕出し弁当　￥３３０夕食：かるた＠あざみ野間食：メモ：誕生日会は中々の盛り上がり！　２次会も美味しくて楽しかった！