ダイエット日記[1145日目]

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体重:85.6kg

体脂肪率:23.0%

歩数:4361歩

JOG:9.4km 68分(8.3km/h)

朝食:サンドイッチx1

昼食:朝昼兼用

夕食:カオマンガイ少々

間食:カオマンガイの肉

メモ:朝ジョグは気持ちいいけど、トイレ(それも大きい方)に行きたくなったり、水分が抜けてたり、日差しがきつかったりと、なかなか辛い。 やっぱり夜ジョグが向いているみたいだな。 ちなみに、今回の体重は朝イチ、トイレ後、ジョグ後、シャワー後、水500cc摂取後の、まあある意味追い風参考?な下限に近い記録と思われます(笑

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