ダイエット ダイエット日記［８１６日目］
体重：８７．８ｋｇ 体脂肪率：２１．０％ 歩数：２０３８歩 ＪＯＧ：なし 朝食：カップヌードル 昼食：仕出弁当￥１０００ 夕食：オードブルと肉とパンとデザートと酒（赤坂エクセルホテル） 間食： メモ：会社の研修でホテルに缶詰。 ４：３０まで呑んでた（笑
ダイエット 
ダイエット ダイエット日記［８１５日目］
体重：８８．０ｋｇ 体脂肪率：２１．５％ 歩数：８２３６歩 ＪＯＧ：９．３ｋｍ ６１分（９．３ｋｍ／ｈ） 朝食：チーズダブルバーガー（モスバーガ）￥２６０ 昼食：ニラレバ定食（ウェイウェイ台所）￥７８０ 夕食：刺身 間食： メモ：一般のお客様と接する機会は...
ダイエット ダイエット日記［８１４日目］
体重：８８．０ｋｇ 体脂肪率：２０．０％ 歩数：７１４０歩 ＪＯＧ：なし 朝食：総菜パンｘ１ 昼食：Ｂランチ ご飯半分（キャロット）￥７８０ 夕食：チャーハン少々 間食： メモ：昨夜は協力会社の友人を交えて熱い仕事談義だった。 雨だから走れなかったな。
東急線 牛丼大盛（溝の口：松屋）￥３９０
安っ！ 並盛なら￥２９０ってオイ！ 牛丼のタレを変えたってことでキャンペーン価格ではあるものの、いやー安すぎるな。 すごい。 神奈川県川崎市高津区溝口１丁目１８?７ めったに牛丼屋には行かないけど、行く時はすき家の牛皿を好んで食べていたんで、松屋に足を向け...
ダイエット ダイエット日記［８１３日目］
体重：８７．０ｋｇ 体脂肪率：２１．０％ 歩数：７０１８歩 ＪＯＧ：なし 朝食：総菜パンｘ２ 昼食：牛丼大盛（松屋）￥３９０ 夕食：弥太郎 間食： メモ：何だろうな、妙な汗をかくのはなぜだろう
スポーツ Ｒｕｎ＆Ｗａｌｋアプリ またもや異常終了
ここ２日ばかり、連続してＲｕｎ＆Ｗａｌｋアプリ（Ｖｅｒｓｉｏｎ０２．２１．１１）が異常終了してる。 頑張って走った後にアプリが異常終了してると気分が凹むねー それが割と気合いを入れていたりした時だと萎えるねー いや、ほんとマジで。 異常終了している時は、決...
ダイエット ダイエット日記［８１２日目］
体重：８７．４ｋｇ 体脂肪率：２０．０％ 歩数：７６７２歩 ＪＯＧ：９．２ｋｍ ６１分（９．０ｋｍ／ｈ） 朝食：納豆たまごご飯 柚胡椒風味 昼食：温麺ランチ（壱語屋）￥１０５０ 夕食：子供の残り物（焼き魚、肉モヤシ炒めなど）を少々 間食： メモ：忘れてた！...
スポーツ 流れるプールで特訓
奥さんも所用で居ないし、下の子が中々スイミングで進級できないので、車で３０分くらいのところにある大和市営の公営引地台プールに連れて行った。 大和市引地台温水プール ここは更衣室周りの作りが古臭いんだけど、２５ｍプールと、それを囲むように流れるプール、幼児用...
ダイエット ダイエット日記［８１１日目］
体重：８８．０ｋｇ 体脂肪率：２２．０％ 歩数： ＪＯＧ：１２．２ｋｍ ８０分（９．２ｋｍ／ｈ） 朝食：ドーナツｘ４ 昼食：パルマ風スパゲッティＷｘ０．７、ハンバーグ 夕食：焼き魚少々 間食： メモ：今日は子供達と一緒にプールに行ってきた。 夜の河原はちょ...
東急線 焼豚らーめん（市が尾：たかせ）￥８００
店員は気にくわないんだが、ラーメンの味は中々旨いという微妙な店、市が尾のたかせです。 神奈川県横浜市青葉区市ヶ尾1151 入り口はちょっと分かりにくい半地下で、店内は暗くて狭い。 家族経営のようだけど、イマイチ店員の態度が良くないのが非常に残念。 オススメ...
ダイエット ダイエット日記［８１０日目］
体重：８７．２ｋｇ 体脂肪率：２１．０％ 歩数：１４２０歩 ＪＯＧ：１２．０ｋｍ ８１分（８．９ｋｍ／ｈ） 朝食：ピザ 昼食：のりから明太（おべんとう村）￥５５０ 夕食：宅呑み（鍋） 間食： メモ：下の子が小学１年の教科書を楽しそうに読んでいる。 まだまだ...
食べログ たまご＆チーズローストチキン（溝の口：サブウェイ）
今日はノクティプラザ１Ｆ、フードコート内にあるサブウェイでお昼。 神奈川県川崎市高津区溝口１丁目３?１ たまプラーザ店があった時には、よくシーフード＆クラブを食べてたっけ。 ハーフみたいな顔つきの爺さんがやっていた店で、よく注文を間違えてたっけかな。 ああ...