ダイエット

ダイエット日記［１１５４日目］

体重：８８．８ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：未計測ＪＯＧ：なし朝食：牛丼（並）（松屋＠恵比寿）￥３２０昼食：海南鶏飯（大）（海南鶏飯食堂２＠恵比寿）￥１２５０夕食：送別会（雛２号店＠溝ノ口）間食：メモ：肉についてだけ言えば、明らかにオレの作った柔らかチキン...

2010.10.20 0

ダイエット

体重：８８．０ｋｇ体脂肪率：２３．５％歩数：ＪＯＧ：朝食：カレーライス昼食：どんたく（どんたく＠二子）￥１１００夕食：間食：メモ：

2010.10.19 0

ダイエット

体重：８８．８ｋｇ体脂肪率：２３．５％歩数：ＪＯＧ：９．４ｋｍ　６３分（９．０ｋｍ／ｈ）朝食：サンドイッチｘ２昼食：黒とんこつラーメン中盛（一兆堂＠荏田）￥９００夕食：焼きそばの残り間食：メモ：一日の過ぎ去る速度が速すぎるんだよな。　歳をとったってこともあ...

2010.10.18 0

ダイエット

体重：８８．２ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：ＪＯＧ：なし朝食：カレーライス昼食：誕生日会で寿司夕食：スクランブルエッグ間食：メモ：休日はいつも慌ただしく過ぎ去っていく。

2010.10.17 0

ダイエット

体重：８７．４ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：ＪＯＧ：なし朝食：カップラーメン昼食：チキンカツ丼（おべんとう村＠町田）夕食：ご近所宴会間食：メモ：スパイスをたっぷり追加投入したレトルトカレーを食べようとしたら、下の子がぺろりと平らげてしまった。　なんたる食欲...

2010.10.16 0

ダイエット

体重：８７．８ｋｇ体脂肪率：２３．５％歩数：ＪＯＧ：なし朝食：カレーライス昼食：赤担々麺（黒龍＠たまプラーザ）￥８８０夕食：懇親会＠戸越銀座間食：メモ：今日は行ったり来たりで大忙しだったな。　時間管理が肝だとはわかっているんだが、まだ慣れてないよ。

2010.10.15 0

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体重：８８．４ｋｇ体脂肪率：２３．０％歩数：ＪＯＧ：９．４ｋｍ　６９分（８．２ｋｍ／ｈ）朝食：カレーライス昼食：仕出し弁当￥３３０夕食：ユニオンで軽く一杯間食：メモ：レトルトカレーにスパイス追加で、香り立つカレーに♪　なんか朝から嬉しくなるな。

2010.10.14 0

ダイエット

体重：８８．０ｋｇ体脂肪率：２３．５％歩数：８４０３歩ＪＯＧ：なし朝食：コストコピザ１／４カット昼食：かき揚げ蕎麦＋大盛（しぶそば＠市ヶ尾）￥５００夕食：くるくる寿司（すし音頭＠成瀬）間食：メモ：朝から満腹（笑

2010.10.13 0

ダイエット

体重：８７．０ｋｇ体脂肪率：２４．０％歩数：５９８８歩ＪＯＧ：なし朝食：納豆玉子お新香ご飯昼食：仕出し弁当￥３３０夕食：鮭ご飯、柔らかチキン、シューマイ、サラダ間食：メモ：今日は奥さん不在につき、主夫モードです。　頑張りまっす。

2010.10.12 0

ダイエット

体重：８５．６ｋｇ体脂肪率：２３．０％歩数：４３６１歩ＪＯＧ：９．４ｋｍ　６８分（８．３ｋｍ／ｈ）朝食：サンドイッチｘ１昼食：朝昼兼用夕食：カオマンガイ少々間食：カオマンガイの肉メモ：朝ジョグは気持ちいいけど、トイレ（それも大きい方）に行きたくなったり、水...

2010.10.11 0

ダイエット

体重：８８．６ｋｇ体脂肪率：２２．５％歩数：１９００歩ＪＯＧ：なし朝食：納豆卵お新香刻みご飯昼食：下の子の誕生日会夕食：なし間食：メモ：明日は走りたい！　うずうずしている！

2010.10.10 0

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体重：８８．６ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：２１９８歩ＪＯＧ：なし朝食：なし昼食：カオマンガイ夕食：ラーメン（白天＠中央林間）￥６３０間食：メモ：白天のラーメンはかなり濃厚。　麺は極細。　旨かったのでまた来る。

2010.10.09 0

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