趣味

スポーツ

ジョギングMEMO(体の芯)

走り始めの時は、左右の足の接地時の音が違っている時が多かった。 ちょうど足首や膝の痛みが続いた時期でもあるんだけれど、痛みの原因は左右のバランスの悪さにあるんじゃないだろうか? 走りながら足の運びに注意していると、左右の足の接地するタイミ...
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スポーツ

ジョギングMEMO(ウオーミングアップ)

11月は13日走ることが出来たんだけど、12月は宴会もあってダメダメだったな。 週末にちょろっと走ってお茶を濁している感じで、脂肪が貯まりやすく、貯める機会も増える冬場としては、もう悲しくなるくらいの走りっぷりだ。 そうは言っても、走るこ...
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スポーツ

夜ジョギングの友

普段は夜に走っている。 ずっと大通り沿いを走っていたんだけど、信号も多いし自転車や歩行者も多いので、最近は町田市と相模原市の間を流れる境川の川沿いを走っている。 そうすると、今度は無灯火のくせにやけにすっ飛ばす自転車がいたりして、それはそ...
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スポーツ

音楽と走る。 より楽しく早く。

アマゾンでやけに安売りしていたCREATIVE メモリプレーヤー ZEN STONE 2GBと、パナソニックのスポ-ツクリツプヘッドホンを使っている。 ZEN STONEは僅か24gなので、頭に巻いたタオルにクリップで引っかけて使っている。...
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スポーツ

今月の走行距離

今月の走行距離は157kmでしたよっと。 アプリがバグったり、操作ミスしたりで9.2キロプラスして、だいたい157km。 前半は好調に飛ばしていたけど、後半は宴会続きで走れない日々が続き、週末に距離を稼ぐというスタイルが一目瞭然だよね(...
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趣味

そろそろ夜景の時期

溝ノ口の駅前も、クリスマスに向けて盛り上がってきたよ! 飾り付けも着々と。 あ、そうだ、自宅もクリスマスツリーを出さなくちゃね!
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スポーツ

ジョギング

8月に入ってから、おもむろに始めたジョギング。 靴やらウエアやらは、その数ヶ月前から準備していたんだけど、のびのびになって8月からのスタート。 きっかけは、久しぶりにきたヘッドハンティングエージェントからの電話だったんだけどね。 まぁエー...
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スポーツ

Run&Walkアプリ またもや異常終了

ここ2日ばかり、連続してRun&Walkアプリ(Version02.21.11)が異常終了してる。 頑張って走った後にアプリが異常終了してると気分が凹むねー それが割と気合いを入れていたりした時だと萎えるねー いや、ほんとマジで。 異常終...
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スポーツ

流れるプールで特訓

奥さんも所用で居ないし、下の子が中々スイミングで進級できないので、車で30分くらいのところにある大和市営の公営引地台プールに連れて行った。 大和市引地台温水プール ここは更衣室周りの作りが古臭いんだけど、25mプールと、それを囲むように...
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スポーツ

初めてのジョギングコース選び

まず、走ることが苦にならなくなる仕組み作りの重要性は、以前のエントリ「うまく波に乗れたジョギング」で書いた。 でも、仕組み化だけじゃなくて、ヤル気を維持することができるように環境を整えることも重要です。 そのヤル気を維持するために工夫した...
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スポーツ

やっぱ+10km

奥さんが帰ってきたので走りに行った。 いつもの通り片道5kmで折り返しの、平坦で単調な幹線道路沿いの10kmコースだ。 今日は夕飯を後輩宅でしっかりと食べていたせいか、体が重くて閉口したが音楽に助けられて何とかかんとか走りきったぞ。 10...
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スポーツ

今月の走行距離

今月の走行距離は115kmでしたよっと。 ちなみに、9月は90km。 8月は40km、それ以前は15年間ほど0kmだったけど(笑 前半は膝の痛みもあってスロースタート、痛みが治ってきたので調子に乗って月の半ばにガッツリ走って、今度は足...
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アウトドア

ボルダリング

学生時代はワンダーフォーゲル部だったワタクシ。 今はすっかり山から遠ざかってしまい、やってもオートキャンプとか、せいぜい簡単な沢登り程度だったんだけど、会社のアウトドア部を主催するようになってからは、少しずつ活動の幅を戻しつつある今日この頃...
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スポーツ

走りながら聴く

ジョギング用にヘッドフォンを買った。 パナソニックのスポ-ツクリツプヘッドホンってヤツ。 軽くて、おまけに外の音もよく聞こえる。 例えるなら、車に乗って窓を開けながら音楽を聴いているような爽やかさがあるんだ。 もちろん、音質重視なんて人は...
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スポーツ

足首サポーターは効果絶大

ここ数日間ずっと、足首の痛みが取れなかったので、ドン・キホーテに行って足首サポーターを買ってきた。 手頃な値段でいいなーなんて思って買ったんだけど、なんだよアマゾンでも同じ値段で売ってるんじゃないか(笑 これならアマゾンでさっさと買っておけ...
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スポーツ

ちなみに今月の走行距離は

こないだアプリが異常終了して3キロ足りないので、今夜までで約90キロを走ったことになる。 なんでこんなに走ってるのか、自分でも不思議なくらいだ(笑 やっぱり、auのRun&Walkのおかげで、手間をかけずにコースや距離、時間、ペース、標高...
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スポーツ

オレのペースはキロロだった

走りながら音楽を聴いていると、自分のペースに合った曲というのが分かってくる。 普段はだいたい時速8.5~9kmくらいなんだけど、このペースだとキロロの未来へがベストマッチすることが判明(笑 おまけに、ペースがぴったりだけど曲調がさ、落ち...
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