ダイエット おひる（4/25）
週末に近付くと、野菜のストックも切れてくる。残り物の野菜を中心に、今日もサラダ弁当を作りましょう。まず、サラダ用の豆の水煮があったのでそれ。フジッコ謹製。 80円くらいなので、いくつか買っておくと便利。他にはブロッコリの茎、アスパラ、アボカド、鶏胸肉のスモ...
ライフスタイル
ダイエット 
ダイエット おひる（4/21）
金曜日までの6連チャンで、肝臓を含め相当にダメージが蓄積していたらしい。週末も酒を飲むこと無く、月曜日を迎えた。飲まないんじゃなくて、もう飲みたくないって感じで（笑もう歳だからね。今日の塾弁は残り物中心で。昨晩の残り物の豚生姜焼き、賞味期限の鮭の西京漬けを...
子育て 春の彩り
少年野球の付き添いで武蔵野公園へ。ここいらには野球場がいくつかあって迷いそうになったけど、目的地は府中運転免許試験場の横。本当に真横なので分かりやすい。 この公園にはバーベキュー場も併設されているんだね。園内は広々していて、花がたくさん。チューリップも綺麗...
ダイエット おひる（4/18）
朝起きたらびっくりした。出社する時間まで、後10分しか無いじゃないか。寝坊した。 こりゃ参った。昨日は3月末でウチの会社を離れた仲間の送別会。 怒濤の宴会Weekで、心身ともに疲弊している。ちょっと反省だ。弁当なんて作る余裕も無いし、今日はランチミーティン...
ダイエット おひる（4/14）
今日は上の子だけ塾弁。いつもと違って、朝のうちにご飯まで詰めてみるテスト。感想を聞くのが楽しみだ。 どうだろうな。パパ弁当はブロッコリの茎、キュウリ、ニンジン、パプリカ、ベビーホタテのサラダ、おにぎり。安売りのホタテがあったので買ってみたんだけど、ホタテ好...
子育て 花見の次は
先週は花見で盛り上がった公園で、今日はサッカー後のカードゲーム。お弁当持参で仲の良い友達と。保育園時代からの仲良しさん。 小学校も違うけど、子供達もパパママも、家族ぐるみでこうして遊べることが嬉しいね。この後は近所の焼き鳥屋に3家族が集って、子供達も楽しい...
ダイエット おひる（4/12）
下の子も4年生。 子供の成長って早いもんだよなぁ。パパは横と奥行き方向に育つばかりで、君たちのような光り輝く竜巻のよう成長っぷりとは比べるべくも無い。今までのサッカーは午前中だけだったが、これからは午後も練習がある。平日は塾弁、土日はサッカー弁当や野球弁当...
ダイエット 喉が痛いから天丼
昨日の朝から続く喉の痛み。昨夜の懇親会もノンアルコールで通し、今日は病院に行ってからの出社だ。診断は「扁桃腺が腫れてるね！強い薬を出しておくよ！」とのこと。あー病院に行って良かった。薬があれば、ひとまず安心だよね。 今夜は呑めるぞ（笑お弁当を作る暇は無かっ...
ダイエット おひる（4/10）
今日の塾弁はシウマイ弁当。給食が始まったから昼が無いので楽だよーパパ弁当はサラダ弁当。豆類を中心に、レタス、アボカド、ニンジン、ブロッコリ、アスパラ。 さらにオレンジ、ワンタンスープも。満腹でござる。体重：
ダイエット おひる（4/9）
昨夜は仕事仲間の誕生日会。渋谷のZum BIERHOF（つむびあほふ）でしこたま呑んで、さらに2次会まで。久しぶりの劇レアなメンツは楽しかったなー。今日も給食が無いが塾も無いので、お昼ご飯だけ用意する。写真は無いけど、作ったのは玉子炒飯。玉子を入れてから完...
ダイエット おひる（4/8）
まだ給食じゃない。 だから昼ご飯も用意する。 二人とも塾なので塾弁が要る。 自分の弁当も、だ。計5食。昨夜はジョギング中に靴擦れができてしまって、最後の3キロ程はのんびり歩きながら帰ってきたんだけれど、今日のお弁当を何にしようかとか、仕事のこととかをゆっく...
ダイエット おひる（4/7）
今日から小学校が始まるけれど、まだ給食は始まらない。なので、今日は子供達のお昼ご飯と塾弁、パパ弁当の4食を作っておく。まずは子供達の食事だ。 自分の弁当は間に合わなくても外食にすりゃぁ良いけど、子供達はそうはいかない。お昼ご飯はサーモンフライ、唐揚げ、だし...