ダイエット ダイエット日記［８１６日目］
体重：８７．８ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：２０３８歩ＪＯＧ：なし朝食：カップヌードル昼食：仕出弁当￥１０００夕食：オードブルと肉とパンとデザートと酒（赤坂エクセルホテル）間食：メモ：会社の研修でホテルに缶詰。 ４：３０まで呑んでた（笑
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ダイエット ダイエット日記［８１５日目］
体重：８８．０ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：８２３６歩ＪＯＧ：９．３ｋｍ ６１分（９．３ｋｍ／ｈ）朝食：チーズダブルバーガー（モスバーガ）￥２６０昼食：ニラレバ定食（ウェイウェイ台所）￥７８０夕食：刺身間食：メモ：一般のお客様と接する機会は少なかったので新...
ダイエット ダイエット日記［８１４日目］
体重：８８．０ｋｇ体脂肪率：２０．０％歩数：７１４０歩ＪＯＧ：なし朝食：総菜パンｘ１昼食：Ｂランチ ご飯半分（キャロット）￥７８０夕食：チャーハン少々間食：メモ：昨夜は協力会社の友人を交えて熱い仕事談義だった。 雨だから走れなかったな。
ダイエット ダイエット日記［８１３日目］
体重：８７．０ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：７０１８歩ＪＯＧ：なし朝食：総菜パンｘ２昼食：牛丼大盛（松屋）￥３９０夕食：弥太郎間食：メモ：何だろうな、妙な汗をかくのはなぜだろう
ダイエット ダイエット日記［８１２日目］
体重：８７．４ｋｇ体脂肪率：２０．０％歩数：７６７２歩ＪＯＧ：９．２ｋｍ ６１分（９．０ｋｍ／ｈ）朝食：納豆たまごご飯 柚胡椒風味昼食：温麺ランチ（壱語屋）￥１０５０夕食：子供の残り物（焼き魚、肉モヤシ炒めなど）を少々間食：メモ：忘れてた！ 固定資産税を今...
ダイエット ダイエット日記［８１１日目］
体重：８８．０ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：ＪＯＧ：１２．２ｋｍ ８０分（９．２ｋｍ／ｈ）朝食：ドーナツｘ４昼食：パルマ風スパゲッティＷｘ０．７、ハンバーグ夕食：焼き魚少々間食：メモ：今日は子供達と一緒にプールに行ってきた。 夜の河原はちょっと怖い気もする...
ダイエット ダイエット日記［８１０日目］
体重：８７．２ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：１４２０歩ＪＯＧ：１２．０ｋｍ ８１分（８．９ｋｍ／ｈ）朝食：ピザ昼食：のりから明太（おべんとう村）￥５５０夕食：宅呑み（鍋）間食：メモ：下の子が小学１年の教科書を楽しそうに読んでいる。 まだまだ漢字やカタカナは...
ダイエット ダイエット日記［８０９日目］
体重：８７．６ｋｇ体脂肪率：２０．５％歩数：７８０８歩ＪＯＧ：１２．２ｋｍ ８０分（９．２ｋｍ／ｈ）朝食：ふりかけご飯一口、コンビニのサンドイッチｘ２昼食：焼豚らーめん（たかせ）￥８００夕食：鶏唐揚げｘ３、ピザｘ１切れ間食：メモ：夜の川沿いの道を始めて走っ...
ダイエット ダイエット日記［８０８日目］
体重：８８．２ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：１２６５１歩ＪＯＧ：なし朝食：カップヌードル昼食：たまご＆チーズローストチキン（サブウェイ）￥８００夕食：かるた→弥太郎にて接待組に合流間食：メモ：
ダイエット ダイエット日記［８０７日目］
体重：８６．８ｋｇ体脂肪率：２３．０％歩数：６５０７歩ＪＯＧ：なし朝食：Ｌチキ＋バンズ（ファミリーマート）￥１５０昼食：鯖塩焼き定食（たかはぎ）￥５００夕食：たかはぎ宴会間食：メモ：走った後は膝と足首をとことん冷やすに限るな。 それにしても腹が減った。
ダイエット ダイエット日記［８０６日目］
体重：８８．４ｋｇ体脂肪率：２３．５％歩数：６６０５歩ＪＯＧ：１２．３ｋｍ ８２分（９．０ｋｍ／ｈ）、１０．０ｋｍ ６４分（９．４ｋｍ／ｈ）朝食：スモークサーモンとアスパラのクリームパスタ昼食：焼きそば夕食：間食：メモ：今日のキーワードは文化的。 ジョギン...
ダイエット ダイエット日記［８０５日目］
体重：８７．８ｋｇ体脂肪率：２３．５％歩数：３９９７歩ＪＯＧ：９．２ｋｍ ６７分（８．２ｋｍ／ｈ）朝食：朝昼兼用昼食：パスタ等（グラッチェガーデン）夕食：宅呑み間食：メモ：川沿いを走ってみた。 昼間の道路は交通量が多くて走りづらい。